kela khane ke nuksan | disadvantages of eating banana

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kela khane ke nuksan | disadvantages of eating banana केले खाने से पहले जान ले यह बातों को नहीं तो हो सकता है नुकसान Know these things before eating bananas, otherwise it can be harmful

Introduction-kela khane ke nuksan

know these things before eating bananas केला अधिकतर लोगों को बहोत पसंद होता है और केला खाने में भी बहोत ही स्वादिष्ट और मीठा फल होता है I जिसे बच्चे से लेकर बड़ों को सबको यह बहुत पसंद होता है केला खाने के बहुत सारे फायदे भी होते हैं I और रोज केले का सेवन करना हमारे शरीर को कई सारे फायदे भी होते हैं लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी I कि गलत तरीके से केले को खाना और केले का बहुत अधिक मात्रा में सेवन करना कई तरह के नुकसान को भी हमारे शरीर में ला सकता है I

हमें कितने केले खाना चाहिए

इसलिए केला खाते समय आपको कुछ कुछ बातों का ध्यान रखना होगा I और आपको संतुलन में और सही तरीके से केले का सेवन करना होगा जैसे दिन में एक से दो केले आप खा सकते हैं I और यदि आप बहुत ज्यादा मेहनत करते हैं बहुत अधिक काम करते हैं तो तीन से चार केले भी खा सकते हैं I लेकिन केला खाते समय अपनी सेहत का ध्यान रखें और जरूरत से ज्यादा ना खाएं I और इन बातों को जरूर ध्यान दें जिससे आप स्वस्थ और तंदुरुस्त रहें तो आइए जानते है की कौन-कौन सी बातों का हमें ध्यान रखना चाहिए नहीं तो हो सकती हमें परेशानी इसलिए रखें इन बातों का विशेष ध्यान I

मोटापे से है परेशान तो बंद कर दे केला खाना

आज बहुत सारे लोगों को मोटापे से परेशानी हैं क्योंकि मोटापा इंसान को सुस्त कर देता है I जिसे वह किसी काम को करते समय जल्दी थक जाते हैं और अधिक दूर तक पैदल चलना भी उनके लिए मुश्किल हो जाता है I मोटापे की समस्या लगातार बढ़ती जा रही है और इसे हमें ध्यान देने की जरूरत है I बहुत अधिक मात्रा में केला खाना भी वजन को बढ़ाता है जिससे मोटापे की समस्या होती है I क्योंकि केले में फाइबर और नेचुरल शुगर मौजूद होते हैं I

इसलिए जो लोग पतले हैं I और जो संतुलित रूप से मोटे होना चाहते हैं तो वह केले को दूध के साथ सेवन करें यह वजन बढ़ाता है I

केले को सही तरीके से ना खाना पेट में दर्द और एसिडिटी लाता है

कई सारे लोग खाली पेट केला खा लेते हैं जो गलत है I और जो आगे चलकर पेट दर्द और गैस की समस्या इससे होती है I केले को पचाने में समय लगता है I और जिनका लीवर ठीक नहीं रहता वह लोग केले को जल्दी पचा नहीं पाते हैं I इसलिए उल्टी भी कर देते हैं केले खाने के बाद I

यदि हम अच्छे तरीके से पका हुआ केला खा रहे हैं I सही समय में भोजन वगैरह करने के बाद तो इससे पेट भी साफ होता है I लेकिन इसका भी ध्यान रखें कि केला थोड़ा सा भी कच्चा हो तो इसके सेवन से हमें एसिडिटी की समस्या हो सकती है I इसलिए पका हुआ केला खाए और ध्यान रखें कि वह कच्चा ना हो और एक संतुलन में खाएं I

डायबिटीज पेशेंट केले का सेवन ना करें

आज लगभग सभी परिवारों में कुछ ना कुछ बीमारी को हम लोग देख सकते हैं I और वही बात की जाए डायबिटीज की तो यह बीमारी बढ़ती जा रही है I जिन्हें डायबिटीज की समस्या है उन्हें केला खाना काफी नुकसान पहुंचा सकता है I क्योंकि केला बहोत मीठे फलों में आता है और इसमें पहले से नेचुरल शुगर होता है I और यह शुगर लेवल को बढ़ा सकता है इसलिए डायबिटीज मरीजों को केला बहुत कम ना के बराबर खाना चाहिए I

अधिक केला खाना दातों में ला सकता है समस्या

अति कोई भी चीज अच्छी नहीं होती और यदि आप बहुत मात्रा में केला खाते हैं I तो इससे दांतों में कैविटी की समस्या हो सकती है और दांतों में सड़न भी हो सकती है I और जिन्हें निमोनिया अस्थमा की समस्या है I उन्हें भी केलो का सेवन बहुत सोच समझ कर करना चाहिए और वही कुछ लोगों को केले खाने से एनर्जी भी हो सकती है I

इसलिए यदि आपको केले खाने से एलर्जी हैं तो पहले डॉक्टर से दिखा ले केला हमारे लिए बहुत फायदेमंद है I लेकिन सही समय में सही मात्रा में और उचित तरीके से इसका सेवन करने से हमें लाभ मिलता है I इसलिए यदि आपको कोई बीमारी नहीं है तो केले का सेवन आपके लिए बहुत फायदेमंद होगा लेकिन उचित तरीके से केले का सेवन करें I

आगे फिर मिलते हैं ऐसे रोचक जानकारियों को लेकर के तब तक आप लोग हमारे साथ ऐसे बने रहे और हमें जरूर बताएं I यह बातें आपको कैसे लगी ताकि आगे भी हम लोग आप लोग के लिए और भी ऐसी जानकारी लाते रहे हैं तब तक खुशियां बांटते रहें और मुस्कुराते रहें I

FAQ –

Q अधिक केले खाने से क्या क्या समस्या हो सकती है

Ans मोटापा और दांतों में सड़न

Q कैसे लोगों को केले बिल्कुल नहीं खाने चाहिए

Ans डायबिटीज मरीजों को और निमोनिया अस्थमा में पाए जाने वाले मरीजों कोdisadvantages of eating banana

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