Paani pine ke fayde | benefits of drinking water

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Paani pine ke fayde | benefits of drinking water

Introduction-Paani pine ke fayde

यदि आज भी हम पानी को गलत तरीके से पीते हैं I तो यह हमारे शरीर के लिए काफी नुकसानदायक साबित हो सकता है I इन दिनों अधिकतर लोग गिलास की जगह बोतल से पानी पीते हैं I और फ्रिज से भी ठंडा पानी निकाल कर खड़े होकर और बोतल से पानी पीना उन्हें अच्छा लगता है I ऑफिस में या काम में जब भी लोग बोतल को खोल करके उससे पानी पीते हैं I तो यह उनकी आदत बन जाती है जो बहुत गलत है और इसके कई सारे नुकसान भी हैं I

पानी का महत्व हमारे जीवन में

जिंदगी बहुत अनमोल है और इस जिंदगी को जीने के लिए हम लोग बहुत से बातों का ध्यान रखते हैं I लेकिन क्या आप जानते हैं एक स्वस्थ जिंदगी जीने के लिए पानी का हमारे जीवन में बहुत अहम भूमिका है I अपने जरूर यह सुना होगा जल ही जीवन है और हमारे शरीर के लगभग लगभग सभी अंग को ठीक से काम करने के लिए पानी की काफी जरूरत होती है I गर्मियों में जब तेज धूप के कारण गर्मी से बेहाल हो तब तो और भी बहुत ज्यादा पानी पीना चाहिए I

क्योंकि गर्मी के कारण हमारे शरीर में से पसीने बहने शुरू हो जाते हैं जिससे हमारे शरीर में पानी की कमी होने लगती है I और इसकी वजह से कई सारी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं I यह शरीर में बैक्टीरिया वायरस जैसे इंफेक्शन होने का भी खतरा बना रहता है I

डॉक्टर हमें ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की सलाह भी देते हैं क्योंकि पानी का हमारे जीवन में बहुत महत्व है I

गलत तरह से पानी पीने के नुकसान

इन दिनों अधिकतर लोग बोतल से पानी पीते हैं जो सेहत के लिए ठीक भी नहीं है I और बोतल से पानी पीना इसलिए भी नुकसानदायक है क्योंकि ज्यादातर समय जब भी हम बोतल से पानी पीते हैं I तो सिर्फ एक दो घूंट पानी पीकर ही रह जाते हैं I और प्यास बुझाने के लिए सिर्फ पानी को पीते है जिससे हम कम पानी पीने लगते हैं I

और जब भी हम बोतल से पानी पीते हैं तो एक साथ प्रेशर से ढेर सारा पानी अंदर जाता है I जो पोषक तत्व को नष्ट भी कर देता है और पानी पीने का सही तरीका है I कि गिलास में पानी को लेकर के धीरे-धीरे आराम से घुट घुट कर पिए I और पूरे गिलास के पानी को आराम से पिए लेकिन ध्यान रहे पानी को हमें धीरे-धीरे ही पीना चाहिए I

दूसरी और बोतल से पानी पीने में अक्सर लोग खड़े होकर पीते हैं खड़े होकर पानी पीने से शरीर को नुकसान पहुंचता है I इन बातों को ध्यान रखें क्योंकि यह आगे चलकर जोड़ों में दर्द जैसी समस्याओं को उत्पन्न करता है I इसीलिए कहा भी जाता है कि पानी हमेशा बैठ करके आराम से पीना चाहिए I

बहुत सारे लोग फ्रिज के ठंडे पानी के बोतल को निकालते हैं और पानी पीने लगते हैं I ऐसा करने से भी स्वास्थ्य को काफी नुकसान पहुंचता है ज्यादा ठंडा पानी पीने से हमारे स्वास्थ्य में गड़बड़ी होने लगती है I ठंडे पानी हमारे गले में खराश और जुकाम का डर भी रहता है I

यदि हमें ठंडा पानी पीना ही है I तो हम फ्रिज के जगह मटके का इस्तेमाल कर सकते हैं I यह हमारे लिए काफी लाभदायक और फायदेमंद भी साबित होगा I

पानी पीने के फायदे

यदि हम सही तरीके से और संतुलित रूप में पानी पिए तो इसके अनगिनत फायदे हैं I कोशिश करें गुनगुने पानी पीने की सवेरे जल्दी से उठ करके गरम पानी को गुनगुना करके खाली पेट पीने की I और इसकी आदत डालें और दिन भर में भी पानी का सेवन जरूर करें लेकिन इन सब बातों का भी ध्यान रखें I बोतल में नहीं गिलास में आराम से धीरे धीरे पानी को पिए और फ्रिज के जगह मटके का इस्तेमाल करें I और अधिकतर समय गुनगुने पानी का ही सेवन करें और पानी बैठ कर पिया करें I

आगे भी हम लोग आप लोग के लिए ऐसे ही स्वास्थ संबंधित और भी जानकारी लाते रहेंगे I तब तक आप लोग हमारे साथ ऐसे ही बने रहे और अपने अनुभव में जरूर बताएं I आगे फिर मिलते हैं तब तक खुशियां बांटते रहें और मुस्कुराते रहें I

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